Separación de nutrientes

Hace unos días ya hablé de la dieta por separación de nutrientes, que es la más cómoda y plástica (esto es, que se puede modificar o improvisar conforme la haces).
Esta dieta se basa en separar grasas de azúcares, pastas y vegetales. Se alterna un día de "dieta roja" con otro de "dieta amarilla". Se puede hacer de manera completamente estricta, dando resultados bastante buenos en poco tiempo, o se puede hacer de una manera menos severa si te ves incapaz o no motivado a hacerlo de esta manera.
Dieta Roja: Comer únicamente alimentos de origen animal: Carne, pescado, huevos. A poder ser, pescado, pollo, pavo... Evitar el cerdo, por su alto contenido en grasas. Ideas para desayuno/almuerzo/cena: Unas cuantas lonchas de fiambre, leche desnatada con café y sacarina, infusión de cualquier tipo con sacarina... e imaginación!
Dieta Amarilla: Comer únicamente alimentos de orígen vegetal: Pastas, pan, verduras, legumbres, fruta, cereales, dulces... Si se puede, mejor verduras y frutas. Ideas para desayuno/almuerzo/cena: Una o dos piezas de fruta, dependiendo de su tamaño (No comer demasiado plátano, es muy rico en nutrientes), si se puede tomar con piel mejor, de igual modo, infusión con sacarina o café con leche desnatada y sacarina, ensalada...
Otros consejos:
-EVITAR LOS FRITOS: Si tienes que usar aceite, cuanto menos mejor: Plancha, barbacoa, hervidos...
-Evitar los rebozados: Llevan harina (que sólo se puede tomar en dieta amarilla) y mucho aceite. Si te gustan mucho, puedes hacer rodajas de berenjena rebozada con algo de aceite.
-Pan, patatas y pastas: Sé que es difícil evitarlos, sobretodo el primero. Puedes comer un poco con la dieta amarilla, pero si la mezclas con la roja... es como si ese día no hubieras hecho dieta.
-Azúcar: Sustitúyelo por sacarina. La sacarina se puede tomar tanto en dieta roja como en dieta amarilla.
-Leche: Siempre desnatada, si puede ser sólo en dieta roja.
-Fibra: En dieta amarilla, si tienes que tomar pan, tostadas, cereales o algo similar, mejor que sean integrales.
-Frutos secos y legumbres: Tienen bastantes calorías, aunque no lo parezcan, si se puede prescindir de ellos, mucho mejor.
-Agua: Tomar aprox. 2 litros al día. Esto es, un vaso cada 2 horas de media. Recomiendo tener tu propia botella de agua para controlar la que bebes. Beber poco es malo (el organismo no elimina toxinas tan fácilmente como debería) y beber mucho, a partir de 3 litros, también. Más que por hacer ir al lavabo demasiado frecuentemente, en realidad es porque haces trabajar demasiado los riñones, y esto es perjudicial a la larga (años y años bebiendo demasiada agua... tampoco te preocupes por beber demasiada agua de vez en cuando: En general, si tu cuerpo te pide agua bebe sin preocuparte). Otra cosa: beber agua antes de comer (o antes de hacerte la comida, si te cocinas tú) aumenta la sensación de saciedad. Después, por el contrario, es malo, ya que fuerza al estómago a agrandarse (si te has quedado suficiente lleno), de donde vienen muchos problemas.
-Laxantes: Hay hierbas por ahí, que bien en infusión o bien mascadas y tragadas directamente (estas segundas son más efectivas) restabilizan el ritmo intestinal. Los michelines a veces están formados por el estreñimiento, no sé si será tu caso. Al principio estas hierbas pueden parecer algo fuertes, pero cuando pasan unos días tú organismo se acostumbra a ellas. Tómalas más o menos (primero una vez al día, si no es suficiente dos, una al acostarse y otra a media mañana) hasta que vayas al baño una o dos veces al día.
-Bebidas con gas: Los gases también hacen el mismo efecto que el estreñimiento, hinchan la tripa pareciendo que se tienen más michelines de los que hay. Yo personalmente tomo Coca-Cola zero, abriendo los botes dos o tres horas antes y dejándolos en el frigo, para que pierdan el gas. Pero sinceramente, mejor simplemente evitar coca-colas y fantas.
-Comidas: 5 comidas pequeñas son mejores que 2 o 3 grandes, por la misma razón que beber después de comer. A parte, acostumbrar al estómago a quedarse satisfecho con poco nos ayuda a controlar la cantidad que comemos. Para lo mismo, comer sentado y despacio. Te sorprenderá con lo poco que te puedes sentir lleno si comes más lentamente de lo que estamos acostumbrados a hacer.
-En cuanto a alcohol: El alcohol tiene lo que se llaman "calorías vacías". El alcohol se acumula de manera similar al azúcar en el llamado glucógeno. La parte blanda del músculo, que en muchas ocasiones está caída. El problema es que el alcohol es más difícil de eliminar: Se tarda más, se sufre más (hay que hacer más esfuerzo para "quemar" alcohol que hidratos de carbono), y no hablemos del descontrol intestinal y mental que produce pasarse un poco bebiendo.

Pablo, sé que tú tienes bastante información sobre esta dieta, así que si ves que le falta algo ponlo.

Historia reinventada

Hace un tiempo he entrado en un foro llamado www.valenciafreedom.com

Este foro está creado por valencianistas, y ha supuesto una bomba de información para mí. Manipulación de la educación, de la lengua, corrupción política... Ya haré un resumen o un sumatorio de anécdotas o algo. Por ahora, he escrito esta poesía con rimas así de disonantes xD

Hay quien habla de
reinos y condados,
conquistadores y conquistados
de un mismo vergel.

Hay quien habla de
ser una, grande y libre,
engaños imposibles
si se venden por doquier.

Hay quien habla de
progresismo y democracia,
demagogia historizada
haciendo la historia al revés.

En medio unos valientes
que luchan por su cultura,
intentando demostrar
que sí pasó su "historia oscura",
como la llaman los burgueses
que codician el poder.

El camino es muy difícil,
carece de ternura,
está en una trama, oscura,
un drama, una cultura,
soterrado en TV3.

Estos valientes luchan
por no ser colonizados,
el poder grita con saña
que su acento no es válido,
que la historia no sucedió,
que la ficción fue lo que pasó...

y la realidad nunca existió.

La felicidad

La pregunta crucial es cómo hallarla, definida como alcanzar la meta que nos proponemos para cada segundo de nuestra vida, y en su definición está la clave.

La gente muere buscando desesperadamente la felicidad durante toda su vida, parece. Un coche de doscientos caballos, una pareja ideal, una situación económica aventajada de la de los demás, una sociedad que nos respete y nos agradezca nuestra colaboración por ser como somos, suelen ser felicidades que buscar, parece.

En la definición crucial que tenemos es donde debemos centrarnos. ¿Por qué no ser felices simplemente, sin exigir nada a cambio? ¿Por qué es la búsqueda de la felicidad un medio para la búsqueda de recursos materiales o sociales?

La respuesta más sensata es que la felicidad es un caramelo que nos ofrecen nuestros genes a cambio de sus beneficios. Sé respetado, ten mucho dinero, gánate comodidad (que a fin de cuentas es dominar a la comunidad, con los beneficios que implica) y folla mucho (objetivo último de los genes: reproducirse).

¿Por qué nosotros, como tontos, le buscamos las chucherías a nuestros genes a cambio de un poquito de felicidad?¿Son un virus que sólo nos usa para reproducirse, como el SIDA?

La felicidad está dentro de cada uno. Tenemos potencial para controlar nuestra mente relativamente, para inspirar lentamente y, mediante un complicado proceso de mentiras hacia uno mismo, contrarrestar las del subconsciente y convencerlo de lo que queremos realmente. Si no lo hacemos es cuestión de voluntad.

La voluntad es cuestión de todo, por otra parte. Probablemente lo necesario para ser feliz realmente sea una mezcla de medios, dados por el conocimiento; carácter, dado por nuestra experiencia; y ante todo, necesidad vital de ser feliz y luchar hasta las últimas por ello.

Mezclando esto, en proporciones adecuadas y un suceso determinante que nunca se sabe cuál puede ser, cuestión de suerte, encontramos la luz, la paz mental. Y con esto y un bizcocho, os dejo.

P.D.: Una comparación que hace poco vi, ya que antes he hablado del SIDA, virus mutantes que recuerdan a los zombies... ¿Quién sabe la diferencia entre un zombie que consigue comer cadáveres y "morir de viejo" y un enfermo de SIDA suficientemente atendido como para morir igualmente de viejo? No hay diferencia, a fin de cuentas. Y mis respetos por los enfermos de SIDA que se puedan pagar el tratamiento, pero son lo que son.

Por qué matar burócratas es lo mejor?

1.- Porque es diver: Matar en sí hace que uno se sienta mejor, si odia al asesinado. Y una persona que manda sobre tí sólo puede ser odiada. Si alguien me dice que es feliz por cómo manda alguien sobre él, o pertenece al 1% con suerte o al 98% de infelices.

2.- Porque es bueno para los demás: de ese 98% de infelices, aproximádamente el 97% sería feliz si cierta persona que manda sobre ellos muriese. Es cuestión de elegir a la persona adecuada.

3.- Porque es bueno en general: Los que peor mandan mueren. Así, ascienden a los puestos otros, que si son inteligentes respetan más la opinión del pueblo aunque sólo sea para que no los maten. Y si suben otros que mandan igual que los asesinados, pues nada... a seguir matando.

4.- Porque es un deber moral: Matar en general es bueno por reducir la superpoblación. Matar para hacer feliz a uno mismo y al resto es bueno por lo dicho anteriormente. Matar a quien se quiere matar es bueno para la superación de uno mismo. Y en general matar es bueno, nos lo demuestra la historia.

5.- Porque es necesario: No sólo es necesario por superpoblación, ni por sentirse feliz, es necesario porque si has seguido leyendo hasta aquí es que estás enfermo y necesitas razones para matar sin tener remordimientos.

6.- Porque si has leído esto entero, estás convencido de que es diver.

Por qué matar burócratas es diver?

Un gran sabio y filósofo español publicó hace un tiempo en su webcómic que usar un hacha no es la mejor manera pero sí la más divertida. Esa diversión falta en mi vida últimamente, desde que empecé a usar mi pensadero para escribir de vez en cuando (cosa que también he dejado un poco de lado, parece más divertido que siga todo en mi cabeza si resulta que la razón para mecanografiarlo, hablar de él, recibir críticas, cachondeo por cómo me inspiro en mis amigos... ; no sólo no se cumple sino que ni siquiera es leída la novela de los cojones.

Precisamente son los cojones los que se me están inflando desde que me falta gente que quiera discutir de política explayadamente. Así que iré escribiendo por aquí.

Nadie me leerá, o dejarán de leerme a las dos entradas como mucho, pero no me importa porque soy un jodido neurótico convencido y más que feliz por ello. Yo me desahogo, nadie me lee, y así el mundo estallará pronto, suelo pensar xD (Prepotencia level was increased fifty five levels)

En fin, volviendo a los inicios del texto, algún día explicaré por qué además de divertido SÍ es mejor. Hasta entonces, buscaos arma blanca.